培养日常生活中最有趣，最实用的心理学。
我认为很多人在生活的各个阶段都经历过混乱。他们被称为心理学混乱的时代。我不知道在这段时间该做什么。没有做出任何特别的计划，我们每天都过着美好的生活。
在混乱的时候，你可以让你感到对焦虑，抑郁，身心健康极其有害。因此，让我们学会帮助自己。在困惑中，我们可能有益于我们的精神健康和未来的发展。
不确定性
心理学家认为，先学会分析混淆的原因，以便尽快克服困惑。
心理学研究表明，人们对不确定性感到恐惧和焦虑。如果您不知道将来选择哪个行业以及您面临的机遇或挑战，将会造成很大的干扰。
因此，您必须首先确定自己的混淆是如何发生的。例如，如果您不确定具体的事情或者您对未来的职业发展不确定，如果您知道您的魅力来自何处，您就会知道正确的药物采取下一步措施。
控制感
根据在密歇根州立大学进行的心理调查，当你感觉自己好像每天都在生活时，当你变得被动时，混乱会变得更加强烈。自己生命的节奏本身就很有信心，削弱负面情绪。
当你感到困惑和无法控制时，我想列出未来的计划。因为在这个过程中我们重新获得控制生活的力量。在制定分阶段计划，提供更多决策权并逐步建立建立信心的自信时，您就有能力规划未来。
具体阶段计划
值得注意的是，当我们规划未来时，我们不仅不可能设立空目标。他们仍然幸福地生活，对自己的未来感到非常困惑。
实际上，并不是因为没有能力，因为分阶段的计划不够具体，通过采取循序渐进的计划，采取更具体的行动来实现当前的任务你可以。我们将给予成就感并促进后续里程碑的持续完成。
通过这种循序渐进的方法，我们不会对我们将要做的事情感到困惑，但我们将继续有计划地向前推进。在这个过程中，对未来不确定性的恐惧自然会消除。
一般来说，相信你有能力摆脱这种尴尬的状态，学会调整情绪和心态，而不会在你感到困惑时失去希望。
然后，通过制定分阶段计划，我们将减少未来的不确定性，并将计划体现为具有高可能性的小步骤。
作者
第一位心理学小组老师喜欢魔法
参考资料
心理学概论