现在随着锻炼人数的增加，很多人会发现参加体育锻炼后他们有很多不明白的问题。例如，为什么不同的肌肉发育效率与同样的运动，为什么不能在腹部运动？与其他肌肉相比，肌肉或某些健美运动员会检查足部周围肌肉的状况。它似乎在蹲伏时比其他肌肉组织生长得更快，但腿部肌肉在蹲伏后变得疼痛，但它比其他肌肉强得多。你能证明肌肉疼痛和健身收益之间存在不可避免的关系吗？
肌肉疼痛原理：
延迟肌肉疼痛是与某些肌肉相关的自然现象。不仅仅是体操。这是太多的体力劳动，但实际上是因为身体不能适应当前的身体活动。指肌肉引起的肌肉疼痛，肌肉充血和缺氧理论，高强度活动。肌肉氧气压迫导致肌肉疼痛，有些甚至解释细胞水平的肌肉疼痛。
然而，事实上，肌酸引起的疼痛与体力劳动产生的乳酸无关。延迟肌肉疼痛是一种炎症反应，是指由于阿司匹林等抗炎药物引起的肌纤维破坏引起的炎症反应。在肌肉疼痛的情况下，实际上有放松和治疗效果。
我的肌肉疼痛与肌肉增加有关吗？
事实上，肌肉疼痛和肌肉发育之间没有直接关系。锻炼后，肌肉不会受伤。这表明您的体能训练非常好，并且在体能训练后肌肉不疼。肌肉力量
肌肉生长的原理不仅会破坏肌肉纤维以恢复肌肉纤维，而且如果是绝望的训练，其他肌肉也不会生长，无论其他因素如何。经过长期的体能训练，肌肉疼痛会随着你的训练而逐渐减少，所以你需要改变运动计划和运动强度。