对于今天的许多年轻人来说，健身的目的主要是一个。也就是说，他们希望接受肌肉训练，但许多孩子更害怕身体状况和肌肉发育。他们想练肌肉型的男士，但我只是想练习彭吁僖的形象，我不想练施瓦辛格训练厚我的肌肉了。
实际上，这个想法在实践中很少见，但基本上它没有花时间进行健身。或者经验丰富的健身人从来都不是一个荒谬的想法，但有点不真实。身体像彭景河？
你要说的第一件事就是很难获得身体状况。如果要创建有吸引力的数字，通常使用年数作为计算单位。想要在几个月或一年内早早出现的人基本上不可能尽快死于这种想法。这就像你刚刚开始工作，害怕赚很多钱。使用它是不现实的。
那么，回到话题，像彭玉玺练身体并非不可能。首先，让我们分析彭玉玺的身体和身体状况。根据网上提供的资料，彭玉玺今年34岁，身高1.82米，体重约72公斤。根据一些简单的计算，彭玉玺的体重指数（BMI）约为21.7。根据他的身体状况，他被训练每周3?5次，每次训练时间为50分钟，是培养中等情况，彭玺需要消耗大约130克每天的蛋白质可以推断出存在。碳水化合物的摄入量约为400克。
彭玉玺的身体在他的年龄健身班不是很强。肌肉的周长是没有那么大，但彭吁悉的身体脂肪比例是非常低的，它可以全年保持在低于10％。“它可以达到约6％。
因为我已经有这些价值，如果你已经组织了自己的饮食和健身训练计划，你会慢慢能够开发价值这个意义上说，以成为彭吁舾肌肉我会的。在加强肌肉的过程中，你需要注意身体脂肪的水平。波动太大是好的。许多人可能需要较低的体脂百分比才能获得更清晰的肌肉组织。
为了更好地理解例如，如果施瓦辛格要练彭吁西的形象，做了很多的有氧运动，以减少肌肉量的BMI达到的重量。
我们埃迪健身目标是什么，但不知道它是埃迪，他仍然愿意相信在现有的基础，你有可能成为理想的最强大的国家，位于约为1.82男，同时机身总重约78公斤的，但要保持身体的脂肪百分比之前和之后的8％是比较完美的，这是因为有一个明星，它仍然需要控制，可以被大多数人所接受的身体。
此外，当你想练彭吁奚的身体，请不要忽略一个事实，即这么多受欢迎？彭吁蟋除了肌肉和你自己的身体，而是因为它的价值，你的肌肉和身体的我给你加分。让它如此受欢迎的主要原因。