在寻求健康的过程中，您可以吃更多的水果和蔬菜，并获得更多的维生素，矿物质，膳食纤维等，因此您的身体变得更健康。
但是，蔬菜水果的种类很多，因此剖宫产可以发现哪种蔬菜水果？
您可以在C区吃什么水果和蔬菜？
葡萄：葡萄是夏季有宝宝的女性的好选择。
甜，平
由于它含有大量铁，因此可以用于血液。
葡萄干制成后，铁所占的比例较大，可用作铁的补充剂。
新产妇产后失血，可以选择葡萄来选择补血。
香蕉：甜和冷。
分娩后吃香蕉可使人感到舒适，镇定，具有催眠作用，甚至减轻疼痛。
它有效地防止了因长时间躺在母亲床上以及肠胃蠕动降低而引起的便秘。
进食前有冷热水，所以不要每天进食。
新芽：可以修复在分娩过程中受损的组织。维生素C可以增加血管壁的弹性和坚固性，防止产后出血，纤维素可以防止新妈妈产妇的软化和便秘。
胡萝卜：增强脾胃，滋养肝脏，改善视力，增强肾脏，调理肾脏，消除热量和排毒，这是新妈妈非常消耗的胡萝卜是合适的。
用肉搅拌可提高营养价值。
遏制的基本考虑
1.休息一下，好好吃
由于分娩会导致母亲极度的身心疲劳，因此，分娩后的第一件事就是使母亲睡得很美，并且家庭不应轻易打扰母亲。
睡觉后，您应该吃营养丰富且易消化的食物，并喝大量的水。
高营养，高热量和易消化的食物都应在月内和母乳喂养期间食用，以促进快速恢复和适当的母乳喂养。
2，尽快起床
在正常情况下，母亲从正常出生到阴道应在第二天起床。
但是，请注意不要冷却并避免冷风。
您还可以每天在医护人员的指导下进行一些简单的锻炼或产后锻炼。
分娩后一周，母亲可以做一些家务活，例如打扫桌子和打扫地板，但是时间不能太长，并且不允许进行剧烈的体育锻炼。子宫出血和子宫脱垂。
3，特别注意个人卫生
当月母亲的会阴分泌更多，并且每天用温水或1：5000高锰酸钾溶液清洁生殖器部位。
更换会阴垫并保持会阴清洁干燥。
由于分娩后出汗，应该经常洗头，洗脚，经常更换内裤并保持身体清洁。
建议洗澡，以防止脏水流入阴道并引起感染。