冬天的早晨，外面是阴天和寒冷，温暖的阳光透过玻璃照进来。我最喜欢的是有一个温暖的意大利面碗，慢慢吃。请觉得这是最快乐的一天。
今天的早餐比较简单，营养丰富，美味，快捷，无需预约，您不必打破机器上墙，牛奶只是一个小壶，删除它，很甜蜜，在表5分钟！
我是一个忙碌的公司工人，我是一个懒惰的女人，早上还不能起床。我每天都在努力飞狗，所以我总是想做一个简单快捷的早餐。它不精致，但也很有趣！
今天的早餐很简单，我最喜欢的玉米面料。
然而，这是最后咸的版本，这是它的一个版本是嘴巴甜，与黑芝麻粉和牛奶，搅拌只是它，这是一个5分钟，在浓豆浆，芝麻和玉米供应我们来看看。我会摔倒在鼻子上！
玉米被公认为世界上的“黄金收获”，被列为谷物中的第一种保健食品。大量含有卵磷脂，亚油酸，谷物的酒精，维生素E，纤维素等，因此血压降低，血脂降低。抗动脉硬化，美容和美容，抗衰老。
黑芝麻的好处是众所周知的。“本草纲目”指出“衣服（黑芝麻）可以在100天内清除所有痢疾。”一年的身体不是饥饿，两年的白发是黑色的，三年是活着的，然后两人一起做早餐。
材料：半碗玉米球（玉米粉），3汤匙黑芝麻粉，1盒牛奶，少许糖
实践培训
1.将玉米粉减半。今天我有两个人用一个大约100克的大碗。
2.将玉米粉中的一半热水混合均匀，制成玉米糊。
3.将水放入牛奶锅中煮沸。
水煮沸后，放入小火，加入玉米糊，用筷子不断搅拌，玉米糊发泡，变稠。
5.加入黑芝麻粉，用筷子拌匀。
6.慢慢加入1盒纯牛奶，保持搅拌均匀，不煮沸，可以消除小气泡的火，可以加入所需量的糖。
温暖，温暖被忽视的太阳，世界是美好的！