我的运动卡后来过期了，所以我停了一会儿。当我去体育馆时，我再也见不到一个熟悉的人物。我认为我们已经实现了目标。
然后我发现事情并非我所想。我从与小肖的良好关系中学到，小肌肉太快了，无法减肥，但是在减肥后，肉非常糟糕。
后来，他增加了力量训练。曾经，他的Y肌肉有些许疼痛，但他仍然坚持练习胸部。结果，他的肘部受伤。现在，伤势已经恢复，但是他不想去健身房。
很长一段时间后，小Y回到了体育馆。他穿着牛仔裤和休闲服。听了我几句话后，我问小Y：“为什么不去健身房？”
“他现在想发展其他爱好。今天我将一张健身卡还给朋友。”我问他：“很长一段时间，现在辞职真是丢人“他低下头想了想，但他没有说话，所以他和吉姆知道了并向他打招呼，这是我最后一次见到他。
多年以来，我仍然在考虑小Y。他非常努力，付出了很多钱，但没有得到理想的结果。如果那时我没有那么多麻烦，那么我就不会担心太多，也许我会很失望。
实际上，您到体育馆的时间越长，在8个腹肌中就越在体育馆中，背心前后吸引的人越多，在体育馆中经常看到的熟悉的面孔，并且总体健康状况为2年或以3至3或5年的年数计算。
他们足够了，但他们仍然是最实用的团队，而Jim是他们的表演。
但是，有些人会努力工作，期望尽快拥有一个好的身体，但是忘记了没有相匹配的捷径。
过度的肌肉生长，过度的节食会导致过多的脂肪堆积，减脂不仅非常痛苦，而且如果您不熟练，则会失去在努力中获得的肌肉。锻炼太重会增加受伤的风险。
过度的肌肉生长，过度的节食会导致过多的脂肪堆积，减脂不仅非常痛苦，而且如果您不熟练，则会失去在努力中获得的肌肉。锻炼太重会增加受伤的风险。
减肥太快，饮食太少，甚至节食减肥都会影响身体的健康，因此身体处于保护状态，不仅会影响减肥速度，而且容易可以恢复的。
减肥太快，饮食太少，甚至节食减肥都会影响身体的健康，因此身体处于保护状态，不仅会影响减肥速度，而且容易可以恢复的。
我选择了一种物理状态，但是想要通过物理状态进行更改。您必须制定长期计划。这是3个月，有时5个月，甚至3年。目标越大，路径越长。
当然，了解健身，身体水分，多汗的水和合理的饮食是必不可少的。
没有健身的捷径。收获后的一切努力都有艰巨的任务和困难，其他人看不到。我看到了世界上最好的健身运动员分享的照片。深入了解并与您分享。
没有健身的捷径。
没有痛苦，就没有收获！
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